Walka z bólami kręgosłupa
Bóle kręgosłupa o różnej etiologii stanowią poważny problem medyczny naszych czasów. Za główne przyczyny powstawania różnego typu zespołów bólowych kręgosłupa, które stają się swego rodzaju epidemią dnia dzisiejszego można uznać: siedzący tryb życia, brak aktywności fizycznej oraz częste kłopoty z nadwagą prowadzącą niekiedy do otyłości. Wymienione przyczyny prowadzą, do różnego rodzaju przeciążeń kręgosłupa, skutkujących zmianami anatomicznymi (skrzywienia, powstawanie narośli kostnych na kręgach itp.), napięciem mięśni przykręgosłupowych, a nawet podrażnieniem nerwów rdzeniowych. A najbardziej odczuwalnym skutkiem opisanych powyżej zmian jest ból, który potrafi skutecznie utrudniać wykonywanie nawet najprostszych czynności codziennego dnia. Pozostaje więc pytanie: jak skutecznie walczyć z bólem kręgosłupa? Jedną z najlepszych metod wspomnianej walki jest nic innego jak codzienna gimanstyka. Istnieje wiele ćwiczeń pozwalających na rozluźnienie napiętych mięśni przykręgosłupowych oraz na ich wzmocnienie. Nie do przecenienia jest również systematyczny masaż kręgosłupa, który w połączeniu z terapią ruchową potrafi często „czynić cuda”. Oczywiście powyższe techniki walki z dolegliwościami bólowymi kręgosłupa dotyczą przede wszystkim typowych napięć mięśni spowodowanych ich przeciążeniem. W przypadku poważniejszych zmian zwyrodnieniowych lub np. wysunięcia krążka międzykręgowego, bardzo często konieczna jest interwencja chiropraktyka, a nawet ingerencja chirurgiczna. Tego typu zabiegi wspomaga zazwyczaj wielotygodniowa rehabilitacja mająca na celu przywrócenie kręgosłupa do jego normalnej funkcjonalności. Nie do przecenienia jest tutaj zarówno typowa rehabilitacja ruchowa, jak również fizykoterapia. Warto jednak pamiętać, że o wiele prościej jest zapobiegać powstawaniu zespołów bólowych kręgosłupa, poprzez chociażby regularna gimnastykę czy też systematyczny masaż, niż walczyć z bólem, którego szczegółowe podłoże fizjologiczne jest bardzo często niezwykle złożone i trudne do zdiagnozowania.