Prawidłowa waga w ciąży
Czy nie korci was czasem, żeby zacząć się odchudzać podczas ciąży? Nie możecie już patrzeć w lustro na ciągle przybierające tuszy kształty. Na dodatek, waga stale szaleje. Jej wskazówki są dla nas bezlitosne. Pokazują coraz to większe kilogramy, których już mamy dość. Poza tym, męczy nas to, że całe nasze otocznie bez przerwy wmusza w nas jedzenie, powiadając, ze to dla dobra dziecka.
Rzeczywiście, waga w ciąży jest istotnym elementem ciąży, który powinien być kontrolowany przez lekarza prowadzącego ciążę podczas każdej wizyty w gabinecie lekarskim. Nie można pomijać tego faktu, na oko oceniając, czy kobieta ma dobrą wagę, czy nie. Nieraz się widzi kobiety tak opasłe, ze aż brzucha ciążowego nie widać. Widząc swoją pacjentkę w takim stanie, lekarz powinien od razu interweniować. Może przecież dać wskazówki do tego, jak powinna wyglądać właściwa dieta kobiety noszącej dziecko. Nie ma już powszechnie uznawanej do niedawna teorii, że należy jeść za dwoje. To już nie te czasy moje drogie panie, nie ma się co oszukiwać. Jedzenie nadmiernych ilości nie daje zdrowia dziecku ani nam samym. Przyjrzyjmy się sobie w lustrze, stańmy na wagę, a potem przyrównajmy ją do tabeli, w której określono granice wagowe dla ciężarnych. Jeśli mieścisz się w normie, to nie masz się czym przejmować. Stosuj nadal dietę zbilansowaną, wzbogaconą dodatkowo o żelazo czy inne minerały. Jedz dużo warzyw i owoców. Porcje wcale nie muszą być większe. Ważne jest to, żeby codzienna dawka witamin zwiększyła się dwukrotnie, żeby dziecko i ty miało zapewnione wszystko, co potrzebne do prawidłowego rozwoju i zdrowia. Jak ciąża jest mnoga to tym bardziej zwiększyć należy porcje witaminowe. Odżywiamy się nadal racjonalnie i bez szaleństw w dawkach jedzenia. Zrobione wyniki morfologii potwierdzą to, czy musimy uzupełniać dietę suplementami czy nie.