Aktywność po porodzie
Obalić by się w końcu należało mit, który głosi, że po porodzie kobieta powinna leżeć i jak najmniej zażywać ruchu. Jest to wielka nieprawda, ponieważ leżenie i brak ruchu nie będzie przyśpieszało wcale powracania do formy. Kobieta po urodzeniu dziecka tak czy siak musi trochę chodzić, nosić dziecko na rękach, przewijać je i kąpać, a te czynności same w sobie wymagają ruchu i aktywności kobiety. Zdarza się, że cesarskie cięcie powoduje tak mocne rany i bolące blizny, że kobieta w pierwszych dniach po wydaniu dziecka na świat nie jest w stanie nawet wstać do łazienki czy do toalety.
Mitem kolejnym na temat połogu i życia codziennego kobiety po porodziejest to, że kobieta w ogóle nie powinna myśleć nawet o ćwiczeniach fizycznych. Już wielu nowoczesnych wydaniach poradników dla kobiet w połogu wyczytać można, ze ćwiczenia w pierwszych dniach po porodzie są bardzo wskazane, ale oczywiście tylko te odpowiednie. W poradnikach podaje się gotowe zestawy ćwiczeń łagodnych, ale potrzebnych dla dobra gojenia się ran. Najbardziej polecanym ćwiczeniem jest zaciskanie mięsni Kegla, co także przed terminem porodu na pewno niejednej ciężarnej polecał ginekolog prowadzący ciążę czy położna podczas lekcji w szkole rodzenia. Zaciskanie tegoż mięśnia nie wymaga żadnych właściwie specjalnych warunków. Można wykonywać je w każdym miejscu i danej porze dnia czy nocy.
Mitem jest również to, że kobieta generalnie jest niepłodna po porodzie. Owszem, występuje coś takiego jak niepłodność laktacyjna, ale tylko u kobiet karmiących swoje dzieci piersią. Jednakże, nieraz już zdarzały się przypadki ciąż po ciąży nawet przy rzekomej niepłodności laktacyjnej. Lepiej więc stosować antykoncepcję np. prezerwatywy lub tabletki niż liczyć na cud matki natury.